Hamilelik sırasında şifalı otlar konusu birçok anne adayını tedirgin ediyor - makalemizde hangi bitkilere izin verildiğini ve hangi bitkilerden kaçınmaları gerektiğini açıklıyoruz.
Birçok kadın için hamilelik, hayatlarının en güzel dönemlerinden biridir. Ancak hamile kadınlar bu süre zarfında genellikle büyük güvensizlikler yaşarlar - özellikle belirli yiyeceklerin - özellikle bitkilerin - tüketimi söz konusu olduğunda, birçok şüphe vardır. Aslında, hamilelik sırasında bitkilerden kaçınılması gerektiğine dair çok sayıda söylenti var. Diğerleri, bitkilerin hamilelik sırasında bile faydalı etkileri olduğunu söylüyor. Ancak hamilelik sırasında hangi bitki ve bitki çaylarından keyif almalı ve hangilerinden kaçınmalısınız? Hamilelik için en sağlıklı, aynı zamanda en tehlikeli otları sizler için özetledik.
Not: Ancak, bu bitkilerin tümü sadece bir doktora danıştıktan sonra tüketilmelidir.
Hamilelik sırasında hangi bitkiler yardımcı olur?
Birçok bitki yüzyıllardır bahçeden şifalı bitkiler olmuştur. Bu nedenle, bugün bile bazılarının küçük rahatsızlıklar için şifalı otların faydalı gücüne güvenmelerine şaşmamalı. Hamilelik sırasında bile şifalı bitkiler vücut üzerinde iyileştirici bir etkiye sahip olabilir ve küçük rahatsızlıklara yardımcı olabilir.
Uyarı: Kalıcı semptomlarınız varsa veya bitkilerin kullanımı ve miktarından emin değilseniz, tavsiye için bir doktora danışmanızı öneririz.
1. Papatya: Papatya (Matricaria chamomilla) iyi bilinen bir ev ilacıdır ve soğuk algınlığı semptomlarının yanı sıra gastrointestinal şikayetlere de yardımcı olur. Papatyanın iyileştirici gücü hamilelik sırasında da faydalı olabilir: Papatya çayı sabah bulantıları üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir ve ayrıca mide ekşimesi ve şişkinliği giderebilir. Ayrıca hamilelik sırasında papatya çayı sinirler üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir ve daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir.
2. Rezene: Rezene (Foeniculum vulgare) ayrıca özellikle gastrointestinal problemler söz konusu olduğunda evde kullanılan popüler bir ilaçtır. Aslında, rezene çayı hamilelik sırasında da yardımcı olabilir: Sindirim etkisi, birçok hamile kadının muzdarip olduğu şişkinliği az altır. Ayrıca, rezene çayı hamilelik sırasında sabah bulantıları için kanıtlanmış bir evde çaredir.
Ancak hamilelik sırasında rezene yağı, rezene şurubu ve rezene balı kullanırken dikkatli olunmalıdır: rezenede çok yüksek aktif madde konsantrasyonu kasılmaları teşvik edebilir ve kürtajı tetikleyebilir. Bu tür konsantre aktif bileşenlerin kullanımı bu nedenle her zaman doktor veya ebe ile tartışılmalıdır.
3. Nane: Nanenin taze tadı (Mentha × piperita) birçok insanın ruhunu uyandırır. Anne adayları da bitkiden vazgeçmek istemezler, sonuçta nane çayı hamilelik sırasında sabah bulantıları için kanıtlanmış bir evde çaredir. Ancak uykuya dalma sorunlarına ve mide-bağırsak hastalıklarına da yardımcı olabilir. Aslında, günde bir veya iki fincan nane çayı içmek güvenlidir, ancak çok fazla tüketmekten veya emeği teşvik edebilecek konsantre nane yağı almaktan kaçının. Nane çayı, sütten kesme etkisine sahip olduğundan ve süt üretimini az altabileceğinden, yalnızca hamileliğin sonlarına doğru ve emzirirken önerilmez.
4. Balsam: Limon Balsamı (Melissa officinalis) sadece güzel tadıyla değil, özellikle rahatlatıcı etkileriyle bilinir. Sakinleştirici etkisi olduğundan, uykusuzluk ve huzursuzluğa yardımcı olduğu için anne adayları hamilelik döneminde de melisa çayı kullanabilirler. Hamilelik sırasında melisa çayı ayrıca sindirim sorunları durumunda bağırsak kasları üzerinde sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkiye sahip olabilir ve böylece şişkinliği ve tokluk hissini giderebilir.
5. Lavanta: Hamilelik ebeveynler için heyecan verici bir dönemdir - sinirler gergin olabilir. Bu durumda lavanta (Lavandula angustifolia) kanıtlanmış bir evde çaredir çünkü bitkinin sakinleştirici ve uyku getirici etkisi vardır.
Elbette lavanta hamilelikte de kullanılabilir: lavanta yağı, uyku sorunlarına ve sinirliliğe yardımcı olmak için aromaterapi olarak kullanılabilir. Lavanta çayı da ruh hali üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir vesindirim sorunlarına da yardımcı olabilir.
6. Frenk soğanı: Soğan (Allium schoenoprasum) hamilelikte yenmeli mi sorusu tekrar tekrar gündeme geliyor. Aslında, cevaplaması nispeten kolaydır: yüksek C vitamini, magnezyum ve demir içeriği sayesinde, frenk soğanı hamilelik sırasında öğünler için ideal bir tamamlayıcıdır. Ayrıca içerdiği hardal yağlarının sindirime de olumlu etkisi vardır.
İpucu: Hamilelik sırasında şifalı bitkiler kullanmak istiyorsanız, organik kaliteye bakmalı, hatta bitkileri kendiniz yetiştirmelisiniz. Aslında, bitki yetiştirmek o kadar da zor değil - Plantura bitki yetiştirme setimizle, bahçeyle uğraşmaya yeni başlayanlar bile ilk bitkilerini bahçeye veya pencere kenarına kolayca ekebilir ve diyetlerine sağlıklı bir katkıyı dört gözle bekleyebilirler.
Doğum sırasında hangi bitkiler yardımcı olur?
Bazı şifalı otların doğumu tetikleyici etkisi vardır ve bu nedenle hamilelik sırasında alınmamalıdır. Doğumdan kısa bir süre önce (yaklaşık 35. haftadan itibaren), bu bitki çayları faydalı olabilir: Doğumu tetikleyici etkileri doğum sürecini kolaylaştırabilir. Temel olarak, bu tür bitki çaylarının hamilelik sırasında kullanımı, kesin dozu açıklamak ve alırken izlemenin gerekli olup olmadığını netleştirmek için doktor veya ebe ile önceden tartışılmalıdır. Doğumu teşvik eden bitki örnekleri şunları içerir:
- Ahududu Yaprağı (Rubus idaeus)
- Yarrow (Achillea)
- Bayan Mantosu (Alchemilla)
- Böğürtlen Yaprakları (Rubus sect. Rubus)
İpucu: Hamilelik sırasında, kullanılan bitkilerin kalitesine özellikle dikkat etmeniz önerilir. Bu nedenle, kendi bitkilerini yetiştiren herkes, yalnızca kimyasal bitki koruma ve mineral gübreler kullanmaktan kaçınmamalı, aynı zamanda kullanılan toprağa da çok dikkat etmelidir: Düşük besin gereksinimlerine sahip bitkiler için Plantura organik bitki ve tohum toprağımız ve bitkiler için Plantura organik evrensel toprağımız. biraz besleyici otlar %100 doğal içeriklerden oluşur ve bu nedenle insanlar ve hayvanlar için kesinlikle zararsızdır.
Hamilelik sırasında hangi bitkilerden kaçınmalısınız?
Tüm kuru otlar hamilelik sırasında olumlu bir etkiye sahip değildir - bu nedenleTüm bitki çayları hamile kadınlar için önerilmez. "Doz zehir yapar" sözü burada da geçerlidir, ancak hamile kadınlar için genellikle önerilmeyen bazı şifalı bitkiler vardır. Ama aynısı burada da geçerlidir: Herhangi bir sorunuz veya şikayetiniz varsa lütfen daima doktorunuza danışın.
1. Adaçayı: Adaçayı çayı genellikle soğuk algınlığı ve hazımsızlığı gidermek için kullanılır ve gastrointestinal sistem üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Ancak hamilelik döneminde adaçayı tüketmekten kaçınmalısınız: Adaçayının içerdiği tanenlerin büzücü etkisi vardır. Hamile kadınlarda bitki çayı bu nedenle erken kasılmaları ve en kötü durumda erken doğumları ve düşükleri tetikleyebilir. Adaçayı içeren diğer yiyeceklerin veya yağların tüketimi de hamilelik sırasında önerilmez.
2. Mine Çiçeği: Mergis (Verbena officinalis) doğal tıpta sıklıkla kullanılır ve özellikle mide problemlerine karşı yardımcı olduğu söylenir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında mineçiçeği müstahzarları veya mine çiçeği çayı almaktan kaçınmalısınız: bitki, düşüklere neden olabilecek, doğumu teşvik eden maddeler içerir.
3. Limon otu: Özellikle Asya'da limon otu (Cymbopogon citratus) genellikle baharat olarak kullanılır. Bununla birlikte, hamilelik sırasında bitkilerden kaçınmalısınız - hayvan çalışmaları, hamilelik sırasında limon otu almanın komplikasyonlara yol açabileceğini göstermektedir. Aksi halde bitki çok sağlıklı olarak kabul edilse bile, güvenli tarafta olmak için hamilelik sırasında limon otu çayından kaçınmalı veya tüketmeden önce bir doktora danışmalısınız.
4. Isırgan: Isırganın (Urtica) güçlü bir tahliye etkisi olduğundan, birçok anne adayı ağrılı su ödemini önlemek için şifalı bitkiyi kullanabilmeyi umuyor. Aslında ısırgan çayı hamilelik sırasında kaçınılmalıdır. Bunun aslında bir drenaj etkisi olmasına rağmen, öncelikle böbrek fonksiyonunu uyarır, böylece su öncelikle kandan uzaklaştırılır. Bu, çocuğun besin tedarikini engelleyebilir ve annede yorgunluk ve kas sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle hamilelikte mümkünse ısırgan otu çayından kaçınılmalıdır.
5. Maydanoz: Maydanoz (Petroselinum Crispum), lezzetli tadı ve sağlığı geliştirici etkisi nedeniyle hazımsızlık için çok popülerdir.Bununla birlikte, maydanoz hamilelik sırasında çok miktarda servis edilmemelidir: Maydanoz çok miktarda tüketildiğinde hamilelik sırasında kasılmaları tetikleyebilir ve yoğunlaştırabilir. Küçük miktarlar, örneğin baharat olarak, genellikle hamile kadınlar için bir sorun değildir, ancak sütten kesme etkisi olabileceğinden, aktif bileşenlerin artan konsantrasyonu nedeniyle tentürler veya maydanoz esansiyel yağlarından kaçınılmalıdır.
Özellikle hamilelik sırasında yeterli miktarda demir alımı çok önemlidir. Bu konuda size hangi bitkilerin yardımcı olabileceğini bol demir içeren sebzelerle ilgili yazımızdan öğrenebilirsiniz.