Birçoğu, yüksek yağ içeriği ve kalorisi nedeniyle avokadodan korkar. Avokadonun neden hala kesinlikle sağlıklı olduğunu buradan öğrenebilirsiniz.
Avokado kelimenin tam anlamıyla her şeye sahip
Ama hepsi bu kadar değil. Ayrıca "tereyağı armudu" içerdiği mineraller ve potasyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum, demir, bakır ve manganez gibi eser elementler nedeniyle değerlidir. Özel karbonhidrat kombinasyonları vücudumuzun sinirlere ve beyne enerji sağlamasına yardımcı olur. Avokadoda bulunan amino asit triptofan, daha iyi uyumamızı ve iyileşmemizi sağlayan melatonin maddesinin üretiminin artmasına neden olur.
Özetle avokadonun en sağlıklı meyvelerden biri olduğu ve kesinlikle menümüzden eksik olmaması gerektiği söylenebilir. Bir avokado tohumundan kendi bitkinizi yetiştirmeyi deneyin. Bunun nasıl çalıştığını özel makalemizde açıklıyoruz.